Paleo diéta tonhallal

tonhalsalátaHalakat kell fogyasztani a fogyókúra során, mert a húsa nagyon kalóriaszegény, proteint viszont annál többet tartalmaz. A tonhal világos rózsaszínű húsa nagyon ízletes. Energia tartalma miatt számos diéta alapját képezi.

Szelént, magnéziumot, omega 3 zsírsavat, vitamint tartalmaz. Bármilyen formában fogyasztható, nyers, fagyasztott vagy konzerv. A tonhal nem drága, bárki meg tudja magának engedni.

Paleolit étkezés központi alapanyaga: tonhal

tonhalA paleo diéta nem lemondások sorozatáról, hanem az egészséges ételek előtérbe helyezéséről szól. A tonhal a paleolit étkezés alapanyaga, mely a tenger gyümölcsei mellett nap mint nap az asztalra kerülhet, mert amellett, hogy az ezekből készült ételek finomak, szervezetünknek is szüksége van a bennük található hasznos anyagokra.

Fontos, hogy vegyük észre testünk jelzéseit, amely határozottan a természetes alapanyagok fogyasztását támogatja. Tonhal, kecsege, pisztráng és más halak, amelyek a paleolit étkezés szerves részét képezik!